יוגה משפרת את התפקוד ואת מצב הרוח, מווסתת מערכות תגובת לחץ, ומפחיתה את העוררות הפיסיולוגית.
תרגול יוגה, המשלב תנועה גופנית ונשימות סרעפתיות איטיות, מרגיע את מערכת העצבים, משפיע לטובה על הלב והדם...
שיטה לטיפול בדיכאון והפרעה דו־קוטבית בשם כרונותרפיה, המבוססת על מניעת שינה, מביאה לתוצאות מדהימות, גם אצל ביפולריים עם דיכאון עמיד: בקרב 70% מהמטופלים ניכרו שיפור במצב הרוח, עלייה ברמות התפקוד...
אני כותבת את עצמי מאז שלמדתי לכתוב, אבל השטף הגדול ביותר הזכור לי נוצר אחרי שיצאתי מהדיכאון הכבד שלי, לפני חצי שנה בערך. לאחר תקופה מאוד ארוכה שבה לא הצלחתי לדבר או לכתוב, המילים פתאום פרצו ממני וריפ
חולים תסמיניים שאינם מגיבים לשום טיפול תרופתי מועמדים לעבור טיפול בנזעי חשמל (ECT) - טיפול פסיכיאטרי בדיכאון, שחוגג 80 שנות שימוש מוצלח ויעיל.
טיפול יעיל נוסך הוא dTMS - טיפול בקסדת גרייה מגנטית.
איך יצירה או היחשפות לאמנות יכולות לעזור בהתמודדות עם דיכאון?
קיימות עדויות מחקריות רבות לכך שהעיסוק בפעילויות אמנותיות, כמתבונן ביצירות של אחרים או כיוצר, יכולה לשפר את מצב הרוח, הרגש ומצב הגוף.
בכל חודש אני משלמת 2,000 שקלים לפסיכולוגית, וזה בלי לדבר על הפסיכיאטר. כדי לקבל טיפול פסיכולוגי של קופת החולים אתה צריך לקבל הפנייה מפסיכיאטר, ולהמתין לעתים חצי שנה.
עוד אישוש ליעילות קטמין כתרופה לדיכאון עמיד - מחקר שפורסם בראשית מרץ 2021 ב- American Journal of Psychiatry מראה שגם בני/ות נוער יכולים להיתרם מעירוי קטמין לטיפול מהיר בדיכאון עקשני במיוחד.
מחקרים רבים שנעשו ברחבי העולם הציגו קשר הדוק בין גינון ובריאות. ממחקרים אלו עולה כי עיסוק בגינון תורם רבות להפחתת מתח וחרדה, גורם לעלייה בשביעות הרצון הכללית ובאיכות החיים.
ממצאים התחלתיים מראים שסמים פסיכדליים עשויים בתנאים מסוימים להקל את התסמינים של דיכאון. חלק מהחולים תיארו את ההרגשה כ"אתחול מחדש של המוח". מחקר חדש שופך אור על התועלת הרפואית של סמים פסיכדליים.
מחקרים מצביעים שכבר לאחר 20 שניות של חיבוק חלה עלייה ברמת ההורמון אוקסיטוצין המפחית כאבים ותורם לתחושה טובה יותר. החיבוק מאיץ גם את מחזור הדם, מחזק את המערכת החיסונית...
איך מטפלים בדיכאון? איך מרגיעים חרדה? ראשית, בעזרת נוגדי דיכאון ומרגיעים למיניהם. מעבר להם, כדאי לשלב גם מיינדפולנס, CBT, תוספי תזונה, מזונות ומשקאות מרגיעים, מוזיקה טובה, גינון, יציאה לטבע ועוד.
ריכזתי עבורכם כמה אנשי מקצוע מומלצים שטיפלו בי, ויוכלו לעזור לכם לנהל את הדיכאון, החרדה או המאניה דיפרסיה, הפרעת אישיות גבולית, או כל מה שמטריד אתכם ומונע מכם מלנהל אורח חיים תפקודי
קרבה לחיות מחמד יכולה לתרום המון להקלה רגשית. חיות מחמד עוזרות להתגבר על דיכאון וחרדה. מערכת יחסים עם כלב או חתול היא בעלת יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים לבריאותו הכללית של האדם.
לאחרונה נמצאו חלופות טבעיות, בריאות יותר ובעלות תוצאות מוכחות לסיוע בטיפול בחרדה ובדיכאון, שביניהן אומגה 3, ויטמין בי, ויטמין די, ג'ינסנג, שמן סיבידי ועוד
מש"ה- מילים שעושות הבדל התנועה לאמפתיה וחום אנושי עוסקת במניעת התאבדויות באמצעות מעורבות הקהילה.
אנו מאמינים ש: רוב ההתאבדויות ניתנות למניעה; חום אנושי ואמפתיה עבור אדם שנמצא במצוקה יכול להציל חיים!
את מסתתרת מאחורי החיים, ממשיכה בשגרה החונקת כל יום ומרגישה שאף אחד לא רואה אותך. וזה נכון. כי כשאת מבטלת את עצמך. מוותרת. מתפשרת. מתרפסת. שותקת. קופאת במקום. מעלימה את עצמך. רוצה שינוי? צרי אותו.
איך מטפלים במאניה דיפרסיה? כל התרופות - ליתיום, למיקטל, סרוקוול, זיפרקסה, קלונקס, ציפרלקס - כל התרופות שתנסו בזו אחר זו אם אתם ביפולריים, וגם על טיפול בנזעי חשמל - ECT.
מתוך פוסט מאת מידד זכריה | אינסטינקט אנושי עתיק יומין מאמין בטעות מוחלטת שצעקות בשעת עימות יגרמו לצד השני לשמוע את טענותיו טוב יותר. צעקות עושות את הההפך הגמור ויגררו את הצועק לבקשת סליחה
